DesaKwaron – Kepala Dusun Seblak Desa Kwaron Kecamatan Diwek Jombang rutin mengajak kelompok lansia untuk sehat dan bahagia. Kegiatan yang rutin digelar setiap satu minggu dua kali ini melibatkan 30 lansia.
Niswati Kepala Dusun Seblak Desa Kwaron mengatakan senam lansia ini dilakukan untuk menjaga stamina kelompok lansia di wilayahnya. Mereka semua diajak untuk selalu menjaga kesehatan dengan menggelar senam sehat. “Rutin kita agendakan dua kali seminggu,” ujar Niswati kepada Tim Media Desa Kwaron.
Anis panggilan akrabnya mengakui penting untuk menjaga kesehatan kelompok lansia yang memang rentan dengan penyakit. Senam ini sebagai salah satu cara untuk membangun kesehatan jasmani seluruh lansia yang terkumpul.
Selain itu, dengan rutin bertemu dan berkumpul para lansia bisa bertemu dengan tetangga dan teman seusianya. Sehingga terbangun emosi dan jiwanya. Mereka diajak untuk berkomunikasi dan berinteraksi langsung sambil bercanda gurau dengan lansia lainnya.
Selain senam, pihak pemerintah desa juga memberikan menu tambahan makanan dan obat obatan jika membutuhkan. Bekerjasama dengan bidan desa, kelompok lansia ini selalu dibina untuk kesehatan dan kesejahteraan.
Menurut WHO, lansia adalah seseorang yang telah memasuki usia 60 tahun ke atas. BPS mengelompokkan lansia menjadi tiga kelompok umur yaitu lansia muda (kelompok umur 60-69 tahun), lansia madya (kelompok umur 70-79 tahun), dan lansia tua (kelompok umur 80 tahun ke atas).
Hal hal yang perlu dipertimbangkan bagi lansia untuk menjaga kesehatannya adalah imunisasi untuk mencegah penyakit, dan deteksi dini termasuk skrining. Upaya kesehatan rehabilitatif juga diberikan sebagai lanjutan pelayanan kuratif untuk pemulihan kesehatan lanjut usia diantaranya pelayanan fisioterapi, psikoterapi, dan pemberian obat-obatan. Sedangkan, upaya kesehatan paliatif diberikan kepada lanjut usia untuk mengurangi keluhan yang diderita agar dapat menjalani akhir kehidupan yang bermartabat.
Kesehatan fisik dan mental menjadi faktor penting yang perlu diperhatikan pada lansia. Orang yang sudah memasuki masa lansia perlu memperhatikan asupan makanan yang sehat dan seimbang serta menjaga berat badan agar tidak terlalu tinggi atau rendah. Selain itu, lansia juga perlu melakukan aktivitas fisik yang teratur, seperti jalan kaki atau olahraga ringan, untuk menjaga kesehatan jantung, paru-paru, otot, dan tulang.Tim
